Dal limite alla possibilità: Respiro e corporeità consapevole per fiorire nella libertà espressiva

28-29 marzo 2026
Vittuone (MI)

Presentazione

Corso Intensivo di Movimento Biologico

Viviamo un tempo fragile, in cui tensione, insicurezza e incertezza minano le nostre radici.
Tutto questo trova eco nel corpo: rigidità, affanni respiratori, gesti trattenuti, perdita di vitalità ed espressività congelata.
Il Movimento Biologico nasce come risposta a questa frammentazione: non una tecnica, né una ginnastica meramente funzionale o estetica, ma un ritorno alla nostra natura vibrante ed evocativa, staminale e lucente, al corpo come primo luogo di consapevolezza e di libertà.
Il tema di questo incontro — dal limite alla possibilità — ci invita a guardare ai nostri blocchi non come ostacoli, ma come soglie: tensioni che, se accolte e attraversate, possono trasformarsi in aperture, respiro, possibilità espressive autentiche.
Per due giorni esploreremo insieme il corpo come ecosistema vivo: attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza torneremo ad abitare noi stessi, a riconoscere i nostri bisogni profondi e a fiorire nella libertà espressiva.

Cosa faremo

  • Embodiment e radicamento: ritrovare stabilità, equilibrio e centratura corporea.
  • Respiro consapevole: accogliere il respiro come onda che sostiene, libera e trasforma.
  • Dal gesto automatico al gesto autentico: lasciare che il movimento emerga come possibilità di essere, senza finzione né maschera.
  • Spazio e relazione: esplorare la coralità, l’ascolto, la presenza reciproca.
  • Improvvisazioni guidate: dare voce e forma alle sensazioni, lasciando che diventino movimento e libertà creativa.
  • Consapevolezza integrata: osservare come corpo, emozione e pensiero siano inseparabili, e come la qualità del movimento influenzi la qualità del vivere.

Perché partecipare

  • Per divenire consapevoli di tensioni, rigidità, schemi ripetitivi e trovare strategie e strumenti pratici di intervento.
  • Per ritrovare respiro, fluidità e vitalità.
  • Per coltivare una relazione più autentica con se stessi e con gli altri.
  • Per scoprire nel corpo non un limite ma una possibilità inesauribile di espressione.
  • Per vivere un’esperienza che unisce presenza, profondità e leggerezza.

Programma dettagliato del corso

  • 09:30 – 13:30
    Pratiche Psico-Motorie Integrate
  • 15:00 – 19:30
    Pratiche Psico-Motorie Integrate
  • 09:00 – 13:00
    Pratiche Psico-Motorie Integrate
  • 14:00 – 17:00
    Pratiche Psico-Motorie Integrate

Prezzo

€ 200

Numero partecipanti

Max 20 iscritti.

Sede del corso

Cascina delle Mele – Via Cascina S. Antonio 1, 20009 Vittuone (MI)

FAQ

Non ci sono controindicazioni alla partecipazione al Corso. Trattandosi di un evento esperienziale ti verrà richiesto di muoverti, di giocare, di entrare in relazione, pertanto le tue condizioni psico-fisiche non devono presentare delle limitazioni significativamente invalidanti e, soprattutto, devi sentirti a tuo agio con l’idea di esplorare curiosamente il Tuo corpo come luogo del sé.

Dolori fisici o patologie non costituiscono un limite assoluto. Tutte le pratiche sono personalizzabili: non c’è competizione con gli altri o con se stessi, l’importante è avere voglia di mettersi in gioco. Se volessi partecipare ma hai dei dubbi legati alla tua condizione di salute, possiamo interfacciarci con te o con i tuoi terapeuti di riferimento.

Certamente! Non sono richiesti requisiti fisici vincolanti. Tutte le attività sono modulabili da ciascuno in base alle proprie possibilità.

No. Il Corso non è un luogo di Terapia, è piuttosto uno spazio di educazione corporea e di sperimentazione di come il corpo sia il crocevia di pensieri che si fanno espressioni, emozioni che diventano sensazioni, valori che si trasformano in azioni. Il Corso non intende offrire nessuna suggestione terapeutica e non può sostituirsi ad interventi medici-psicologici-riabilitativi.

Ogni esperienza di Movimento Biologico ha un carattere inedito e innovativo in relazione alla costante variabilità del “campo” umano che si viene a creare. Per questo evento abbiamo nel cuore la volontà di andare ancora più in profondità nell’osservazione delle sensazioni, muoverci ancor più in alto nella facilitazione dell’emersione di alternative psico-motorie, abbracciare ancor più empaticamente la relazionalità, accogliere con più stabilità la naturale fluttuazione emotivo-motoria, lasciarci ispirare con ancor più apertura dalle istanze che il gruppo e ciascuno solleveranno.

NOTA IMPORTANTE

“Le attività di Movimento Biologico non costituiscono, né sostituiscono, una terapia medica, psicologica o riabilitativa. Sono uno spazio di conoscenza di sé e dell’altro, in un contesto di ascolto e rispetto reciproco.
Se vivi una sofferenza psichica o fisica importante e sei alla ricerca di un aiuto consulta un professionista sanitario”.

Relatori

Stefano-Spaccapanico-Proietti-miniatura
Metodologo del Movimento Umano. Perfezionato in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative.
È docente di Teoria e Metodologia del Movimento Umano presso il Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università degli Studi di Perugia e docente del Corso di Perfezionamento in Pratiche Dialogiche nelle organizzazioni Complesse dell’Università degli Studi di Pisa.
Da anni si occupa di studio e ricerca nell’ambito delle molteplici dimensioni della corporeità e della Salutogenesi.
Fondatore e responsabile scientifico del progetto Movimento Biologico.
Francesca Delicati
Per oltre venticinque anni si è occupata di gestione delle risorse umane nell’azienda di famiglia consolidando, attraverso l’incommensurabile potenziale dell’incontro con l’Altro, il proprio naturale “talento” alla comprensione, all’accoglienza, alla benevolenza, all’empatia, alla gentilezza amorevole, al pensiero creativo.
Valeria Api
Psicologa clinica, psicoterapeuta ad orientamento gruppo-analitico e formatrice; esperta in E.M.D.R. (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e accreditata in Flash Technique. Ha effettuato training esperienziali in Mindfulness-Based Therapy e in tecniche orientali e occidentali di rilassamento. È insegnante certificata in Restorative Yoga e da un anno è facilitatrice di Movimento Biologico.

Iscrizione

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